Когда пора обращаться к психологу?

Эти симптомы всего лишь указывают на то, что в вашей жизни по каким-то причинам нарушена гармония. Они не являются признаком «ненормальности». Но помогают вам своевременно обратить внимание на проблему и избежать серьезных последствий.
 1. На протяжении достаточно длительного времени у вас держится негативное депрессивное настроение. И вы не знаете причину этого. У вас низкий уровень энергии, вам не хватает сил на работу и прочие дела, нарушен сон, мучает бессонница. Отсутствует вера в себя. Тело начало болеть.
 2. Вам часто снятся плохие сны.
 3. Если вы не видите смысла в жизни и живете на автомате.
 4. Вам тяжело отпустить какую-либо ситуацию, а воспоминания о ней постоянно возвращаются. При этом вы ее как будто заново переживаете, а сила эмоций достигает того уровня, как если бы в этот момент ситуация была бы реальной.
 5. Вы чувствуете, что что-то в вашей жизни не так, вы не развиваетесь. Но что именно не так – не понимаете.
 6. Несмотря на множественные попытки начать что-то снова, вы приходите к одному и тому же результату. И теперь вам кажется, что это судьба, порча, карма.
 7. Вы часто тревожитесь по пустякам. Малейшая проблема вызывает у вас огромный стресс.
 8. Вы часто ссоритесь с друзьями и близкими.  
9. И если вы предприняли множество попыток разобраться в проблеме самостоятельно, но эффекта никакого не получили – значит есть что-то, чего вы не замечаете.
Обратиться к психологу не стыдно. Только по-настоящему сильный человек способен сказать себе честно: «Да. У меня есть проблема». Ведь для признания такого факта, этой своей «слабости», требуется большое мужество. Самое плохое, что может сделать человек для себя – это оставить себя. Можно отрицать наличие проблем, сбегая в токсичный позитив, пассивность или обесценивание. Иными словами, всячески игнорировать проблему. Как будто само пройдет. Но то, что вытеснено, не является решенным. Это что-то продолжает жить внутри человека и заставляет его принимать те решения, которые приводят к определенным результатам, формируя жизнь. Но какова эта жизнь?